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安心と繋がっていますか?

本音(=魂の望み)と繋がり
ミッションを生きる皆さんへ。

いつもありがとうございます。

数秘と心理学で 縛られた過去から解放☆彡
ご縁が巡る人生になる
良縁体質アドバイザー

辻優子です。

 

関東では非常事態宣言が出され
感染者数もどんどん増えている。

メディアが流す情報に押し流されて
心まで煽られてませんか?

実は、私は、急にまたざわざわしてきた
周りの雰囲気にすっかり巻き込まれておりました(^^;)

ブログでも、2021年は「5:変化」の年ですよ~。
と、お伝えしておきながら、予想以上の揺さぶられ具合。

心が落ち着かなくなり
不安が大きくなってくる。

感じに、ハタと氣づいたので
自然の中で『深呼吸』しました。

ゆっくりと息を吐き

氣持ち良く空氣を吸い込む。

そして、足裏にしっかり地面を感じる。

 

『自分が立っている場所を意識』

ほんの数分の深呼吸ですが
しっかりグラウンディングすることができました。

目を開けたときは、温かい光に包まれていましたよ。

地球はいつだって『今』だけ。
を、とても感じました。

事態を軽視するわけではありませんが
振り回される必要もありません。

「不安」に心が向かい過ぎてしまうと
免疫力も落ち、心がどんどん沈んでいきます。

去年、私たちは全く予期せぬ出来事の中
マスクや手洗い、消毒を習慣にし
周りを思い合って過ごしてきました。

今年は、そこからもっと暮らしやすい社会が
創られていくはず。

だからこそ、1人1人が『安心』に繋がり
免疫力を高めて過ごすことが大切なのだと思います。

◆安心に繋がる◆

1つの方法は、『深呼吸』

コヒーレンス呼吸法と言って

胸に手をあて、自然への感謝を想いながら
ゆっくり深呼吸すると、より心拍数が安定し
脳も「穏やか」な状態だと感じてくれることが
研究でも証明されています。

不安やストレスを減らし
免疫力を高めるシンプルな方法だと思うので
ぜひ試してみてください♪

この変化の時代。

『心のタフさ』も求められてきます。

揺さぶられたときに

「どうやったら安心に繋がれる?」

ということも、これからブログで
色々ご紹介していけたらなと思います。

良かったら参考にしてください。

 

今日も心穏やかな一日でありますように。

心からの感謝をこめて。

 

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