本音（＝魂の望み）と繋がり
ミッションを生きる皆さんへ。
いつもありがとうございます。
数秘と心理学で 縛られた過去から解放☆彡
ご縁が巡る人生になる
良縁体質アドバイザー
辻優子です。
関東では非常事態宣言が出され
感染者数もどんどん増えている。
メディアが流す情報に押し流されて
心まで煽られてませんか？
実は、私は、急にまたざわざわしてきた
周りの雰囲気にすっかり巻き込まれておりました(^^;)
ブログでも、2021年は「５：変化」の年ですよ～。
と、お伝えしておきながら、予想以上の揺さぶられ具合。
心が落ち着かなくなり
不安が大きくなってくる。
感じに、ハタと氣づいたので
自然の中で『深呼吸』しました。
ゆっくりと息を吐き
氣持ち良く空氣を吸い込む。
そして、足裏にしっかり地面を感じる。
『自分が立っている場所を意識』
ほんの数分の深呼吸ですが
しっかりグラウンディングすることができました。
目を開けたときは、温かい光に包まれていましたよ。
地球はいつだって『今』だけ。
を、とても感じました。
事態を軽視するわけではありませんが
振り回される必要もありません。
「不安」に心が向かい過ぎてしまうと
免疫力も落ち、心がどんどん沈んでいきます。
去年、私たちは全く予期せぬ出来事の中
マスクや手洗い、消毒を習慣にし
周りを思い合って過ごしてきました。
今年は、そこからもっと暮らしやすい社会が
創られていくはず。
だからこそ、1人1人が『安心』に繋がり
免疫力を高めて過ごすことが大切なのだと思います。
◆安心に繋がる◆
1つの方法は、『深呼吸』
コヒーレンス呼吸法と言って
胸に手をあて、自然への感謝を想いながら
ゆっくり深呼吸すると、より心拍数が安定し
脳も「穏やか」な状態だと感じてくれることが
研究でも証明されています。
不安やストレスを減らし
免疫力を高めるシンプルな方法だと思うので
ぜひ試してみてください♪
この変化の時代。
『心のタフさ』も求められてきます。
揺さぶられたときに
「どうやったら安心に繋がれる？」
ということも、これからブログで
色々ご紹介していけたらなと思います。
良かったら参考にしてください。
今日も心穏やかな一日でありますように。
心からの感謝をこめて。
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