いつもありがとうございます。
１人１人が人生を喜び、楽しむことが
地球が元氣になり、
地球に愛の光が溢れることに繋がる☆彡
と、思っている辻優子です。
「この先どうしよう」
「今のままでは、ダメだ」
「あの人は、絶対に許せない！」
と、将来に対する不安や、怒りなど
ネガティブな感情の割合が多くなると
そこにだけに意識がフォーカスされ、視野は狭くなります。
そうすると、本来のニュートラルな時には
見えてくる解決方法や、違った視点も
全く見えてこず、益々、氣持ちは焦る・・・。
という、悪循環に。
こんなことって、よくありませんか？
最近、よく同じことで不安に思う。
怒りっぽくなってる。
という方は、少しネガティブに偏っているかも。
『視野を広く～～～』
という意識で、まずはゆっくり深呼吸しましょう。
別の日の記事に書きましたが、
なんと、心拍数が安定すると、
脳もそのリズムに同調していくんだそうです！
詳しくはコチラの記事をどうぞ。
→ 深呼吸で、脳波を整える。
ぜひ、この身体的現象を
あなたの心の安定に活用してみてくださいね♪
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