いつもありがとうございます。
英会話×心理学×数秘術で
あなたの魅力を再発見☆彡
辻優子です。
健康シリーズ、３回目。
昨日は、
あなたのカラダは何で作られてる？
をテーマに、
カラダが喜ぶものを食べましょう。
ということを書きました。
「食べるもの」は大事ですし
気を付けてらっしゃる方も多いと思いますが
それと同じくらい大事なのが
『食べ方』です。
どんなに新鮮野菜のお料理が食卓に並んでも
それを食べながら
テレビを見る。
スマホをずっと触ってる。
愚痴や文句を言いながら。
では、食べ物自体を味わうことにはならず
カラダが「新鮮な野菜を食べた」
とは認識してくれないと思います。
目の前の食べ物を味わってこそ
それがカラダに栄養としていきわたる。
なので、野菜がカラダにいい！
といって
絶対にオーガニックで無農薬でないと。
と強いこだわりになってしまうと
それはまた、ストレスの元。
やはり、リラックスした状態で
「美味しいな～」と感じながら
食べられることが一番だと思います。
『どんな氣持ちで食事をするか』
はもしかしたら
『何を食べるか』
よりも大切なことかもしれません。
「今日も御飯が美味しくて嬉しいな」
そんな氣持ちで毎回の食事を
味わえるといいですね(*^-^*)
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