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あなたのカラダは何でつくられてる?

いつもありがとうございます。

英会話×心理学×数秘術で
あなたの魅力を再発見☆彡
辻優子です。

「健康」シリーズ♪

昨日は、見えない菌を完全に防ぐのは難しい。
なので、その菌に抵抗できる
免疫力の強いカラダ作りが大事。
という記事でした。

→ 菌を完全排除ってできる?

 

では、菌に抵抗する免疫力の強い
カラダってどんな風につくればよいのでしょう?

We are what we eat.

という言葉を聞いたことがある方も
いらっしゃるかもしれません。

訳すと、
「私たちは、自分が食べたものでできています」
という感じ。

つまり、何を食べているかで
どんなカラダになるかが決まってくるということ。

添加物一杯のコンビニ食 or
畑で採れる季節の野菜。

毎日食べ続けたとき
より健康なカラダの元になるのが
どちらかは、明らかです。

畑のとれたて野菜でなくても
スーパーで季節の野菜を買うのも
もちろん、あり。

できるだけ、科学的に作られたものではなく
自然の恵みを頂けると、カラダは喜びそうですよね。

私のなんとな~くの体感ですが
やはり、お菓子を食べすぎたとき
できあいの物が続いたときなどは
カラダが重く、頭がスッキリしないな~という
感じがします。

小さなことの積み重ねですが
「食べる」ことは毎日のことです。

あなたのカラダが喜ぶ食べ物は何か?

にアンテナを立ててみて
軽やかに動けて、多少のことには
自分で回復できる力が発揮できる
そんなカラダ作りを目指してみてください(*^-^*)

カラダが整うと、自然と心も整いだしますよ~♪

 

心の健康について知りたい☆彡

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