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グルグル・モヤモヤ思考からの脱出法。

いつもありがとうございます。

英会話×心理学×数秘術で
あなたの魅力を再発見☆彡
辻優子です。

・イラっときたあの人の一言がずっと頭に残ってる

・忘れたと思っても、また嫌なことを考えてる

・不安なことが頭から離れない

などなど、気が付くと同じことばっかり何日も
グルグル思考になってる~~~!!

ということってよくあります。

そんなとき、あなたはどうしていますか?

無理に忘れようとしても
無意識の中には(要らないのに(笑))
ちゃ~んと残っていて
それが「執着」になってしまったり。

運動やカラオケなどでパ~っと発散できるようにみえて
その時間が終わると、また逆戻りしたり。

意外としつこくグルグル思考はまとわりつきます・・・。

そうすると、いろんな面で卑屈になったり自虐的になったり。
どんどん悪循環が始まります。

そこで、私が最近気に入っているグルグル思考手放し法☆彡

それは、とにかく頭の中に思い浮かぶことを
紙に書き出す!! です。

えっ?!
そんなこと??

と、思われた方。

だまされたと思ってぜひ試してみてください。

【準備するもの】

◆ できるだけ大きな紙(カレンダーの裏とか最高です)

◆ マジック(太めのほうがスッキリ感でます)のみ。

あとは、存分にあなたの頭の中にある
文句や腹立つことや、嫌なあいつに言ってやりたいことを書き出しましょう♪
ここは良い人ぶらず、素直にそのまま書いちゃってOK。

恐らく、30分もせずに書くことはなくなるはず。

そしたらその紙を読み返すことなくごみ箱に捨ててください。

たったこれだけで、ほんと~~~に不思議なのですが
今までずっと頭をぐるぐるしていたことが消えるのです。

これからの時代は

Light=光のように、明るく♪

が、自分らしく生きるコツになります。

ジメジメ・ドロドロした執着はできるだけサラッと手放し
軽やかに日々を過ごしましょう(*´▽`*)

それでも、今までの過去のことで自分では捨てられないものがある~~~。

という方は、ぜひ、セッションへお越しくださいませ。

数秘からあなたの思考パターンを読み解きながら
過去の出来事の見方を変換し、あなたらしく輝くための未来への
種にしましょう☆彡

セッションにご興味ある方はコチラをご覧くださいね。

⇒ https://justbesimple.net/suuhi/

 

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